अगर आपको अपना बचपन याद हो तो आपकी दादी या नानी ने आपको अलसी के लड्डू जरूर खिलाया होगा , खासकर सर्दियों में । इसे हम अंग्रेजी में फ्लेक्ससीड कहते हैं। Flaxseed in hindi अलसी है जिसे तीसी भी कहते... Read more

चावल (Rice) एक ऐसा अनाज है जो पूरी दुनिया में सबसे ज्यादा खाया जाता है। भारत में तो चावल भोजन का अभिन्न हिस्सा है, खासकर दक्षिण भारत, पूर्वोत्तर और पूर्वी भारत में। क्या आप जानते हैं कि दुनिया भर में... Read more

बुढ़ापे में शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिनमें सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों में होता है। 70 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएं बहुत आम हो जाती हैं। उम्र बढ़ने के... Read more

Immunity badane ke tips : यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे हम अपनी इम्युनिटी / immunity को बढ़ा सकते हैं। अनुकूल वसा (fats) चुनें – Immunity बूस्टर टिप # 1 कुछ वसा (fats ) कोशिकाओं के निर्माण और प्रोस्टाग्लैंडिंस हार्मोन के... Read more

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है, खासकर 20 की उम्र में। इस उम्र में अक्सर लोग सनस्क्रीन को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह एक बड़ी गलती हो सकती है। सूरज की हानिकारक... Read more

बुढ़ापे के साथ शरीर में शारीरिक परिवर्तन तो होते ही हैं, परंतु मानसिक और संज्ञानात्मक (Cognitive) परिवर्तन भी समान रूप से महत्वपूर्ण होते हैं। विशेष रूप से महिलाओं में रजोनिवृत्ति (menopause), हार्मोनल बदलाव, पारिवारिक जिम्मेदारियों का अंत, अकेलापन और सामाजिक... Read more

सर्दी के मौसम में ठंड बढ़ने के साथ ही कुछ लोगों के हाथ-पैर की उंगलियां सूजकर लाल हो जाती हैं। गंभीर मामलों में यह समस्या बढ़कर फटने या गलने तक पहुंच सकती है। इससे सूजन वाली जगह पर खुजली, जलन... Read more